馬拉維首都利隆圭 (Lilongwe) 位于馬拉維中部利隆圭河畔，距松巴西北約250公里。為糧食及煙草產(chǎn)地的商業(yè)中心。1947年建城，原是個5000人的小鎮(zhèn)，曾為中央省首府。

1969年，根據(jù)總統(tǒng)班達主持設計，將附近大片熱帶草原并入，改建成花園城市。1975年1月首都由松巴遷此?，F(xiàn)占地面積1940平方公里，海拔1000米以上，市中心留有一塊自然保留地，茂密的樹林把附有漂亮花園的別墅區(qū)與稠密的工人住宅區(qū)截然分開。市內(nèi)除新建的總統(tǒng)府、國會大廈和政府辦公大樓外，高級旅館和飯店拔地而起。市區(qū)附近有龐大的農(nóng)副產(chǎn)品市場。著名的班達農(nóng)學院設在市內(nèi)。郊外山巒蔥郁，景色壯麗。周圍是富庶的煙草和農(nóng)業(yè)區(qū)。沙利馬湖是游人休憩的佳地。

周圍是富庶的煙草、花生、玉米產(chǎn)區(qū)和養(yǎng)牛區(qū)。工業(yè)以煙草加工為主，還有肉類加工、服裝、家具等工業(yè)。中部地區(qū)農(nóng)產(chǎn)品集散中心，商業(yè)頗盛。有鐵路支線通薩利馬。附近建有水電站。為全國公路中心，干線公路南通布蘭太爾和松巴，北通廣大北部地區(qū)，東至馬拉維湖畔，西通鄰國贊比亞。有國際機場。城市分新城和舊城兩部分。新城為政府機構(gòu)、使館、警察總部、銀行和法庭的集中區(qū)。舊城為傳統(tǒng)服務業(yè)和零售業(yè)集中區(qū)。

利隆圭市區(qū)占地面積2000平方公里，海拔1000米以上，市區(qū)綠樹成蔭，鮮花盛開，林蔭大道縱橫交錯，街心花園、自動噴泉、綠地廣場遍布全城。總統(tǒng)府、國會大廈、政府辦公大樓、星級飯店、高級賓館以及銀行、寫字樓、超級市場、自選商場、外國使館、私人企業(yè)等現(xiàn)代化的建筑，均按統(tǒng)一規(guī)劃分布在各條主要大街上。著名的班達農(nóng)學院也坐落在市區(qū)，龐大的農(nóng)副產(chǎn)品市場：位于市區(qū)附近。市區(qū)還保留有一塊自然生態(tài)區(qū)，茂密的林木將附近漂亮花園的別墅區(qū)與稠密的工人住宅區(qū)截然分開。別墅區(qū)房屋造型優(yōu)美，排列整齊，環(huán)境幽雅，區(qū)內(nèi)居住的是一些生活富裕的家庭；工人住宅區(qū)房屋低矮，街道狹窄，人口稠密，聚居著收入低微的人家。